Aufwach-Meditationen

Egal, wie sehr es im Außen stürmen und kriseln mag – die persönlich erlebte und gestaltete Wirklichkeit kann eine ganz andere sein. Es ist in erster Linie eine Frage von Bewusstsein, Ausrichtung und Resilienz. Gut gelaunt, voller Power, mit innerer Gelassenheit und mit klarem Kopf den Alltag zu beginnen führt nämlich zu anderen Entscheidungen, anderen Handlungen und zu deutlich besseren Ergebnissen. Zu mehr Erfolg und zu einer besseren Gesundheit. Manchen Menschen wurden diese tollen Eigenschaften in die Wiege gelegt. Die meisten müssen jedoch regelmäßig etwas dafür tun, um innerlich gelassen zu bleiben, klar im Kopf, kreativ, präsent, effizient, effektiv… und um nicht von der Flut an Informationen fremdgesteuert zu reagieren bzw. immer wieder dieselben alten Gedanken und Situationen zu reproduzieren.

Unser Bewusst-SEIN kreiert unser Heute und das Morgen.

Am wirkungsvollsten, glücklichsten und erfolgreichsten (in jeder Hinsicht) sind wir, wenn unsere Gedanken und Emotionen aufeinander abgestimmt sind und dasselbe Signal an unseren Körper und unser Umfeld senden. Diese Gehirn-Herz-Kohärenz erreichen wir nicht in der Hektik des Alltags. Sie gelingt am leichtesten in Stille, wenn wir uns unserem Inneren zuwenden. – Für einen unruhigen Geist ist das eine ziemliche Herausforderung! Doch mit geführter Anleitung und in der Gruppe geht es leichter.

Es gibt unzählige wissenschaftlich belegte Vorteile von Meditationen, vor allem von Gruppenmeditationen, weil diese aufgrund des messbar stärkeren elektro-magnetischen Feldes, das dabei entsteht, eine größere Wirksamkeit haben.
Außerdem und macht es in der Gruppe einfach mehr Spaß, Regelmäßigkeit fällt leichter, wir spüren mehr und nehmen intensiver wahr!

Inhalte der Aufwach-Meditationen

Es gibt Dinge, die wesentlich sind für ein erfülltes Leben und die wir nicht über unsere Verstand erlernen können, wie z.B. Vertrauen oder Liebe und Selbstliebe, Freiheit, Zuversicht, inneren Frieden und emotionale Stabilität. Wir können diese nur erfahren und integrieren, indem wir sie spüren. Mitmenschen können uns dabei zwar unterstützen, aber letztendlich geht es um das eigene Erleben und um die Erkenntnis, dass ALLES in uns steckt. Je bewusster wir uns dessen sind, umso freier sind wir.

Und genau darum geht es in in diesen Aufwach-Meditationen: diese innere Freiheit zurückzuerobern – unabhängig von den aktuellen äußeren Umständen. Es geht darum, einen ruhigen, klaren Geist zu trainieren, Vertrauen in die eigene Intuition zu erlangen, Freude zu verströmen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Stresshormone abzubauen und einen Zustand von tiefer innerer Ruhe zu genießen, eigene innere Konflikte zu lösen, die auch im Außen zu friedvollen Beziehungen führen, große Visionen zu spüren und die nächsten konkreten Umsetzungsschritte zu erkennen… u.v.m.

Lasst uns regelmäßig gemeinsam gestärkt, energiegeladen, frisch und klar in den Tag starten! – Der Alltag wird schon nach wenigen Wochen spürbar leichter!

Wer noch über meine Kompetenz informiert sein möchte, kann sich dieses Video anschauen:

Ablauf

Die Meditationen werden von mir jeden Montag und Donnerstag in der Früh LIVE über Zoom geführt. Der aktuelle Link ist immer im Mitgliederbereich abrufbar.

Während der österreichischen Schulzeit (September bis Juni) findet die Aufwach-Meditation jeweils morgens um 8:10 Uhr statt (Dauer 20 Minuten). An Feiertagen entfällt die Meditation oder kann in Ausnahmefällen zu einem anderen Zeitpunkt stattfinden.

LIVE IS LIVE! und ist nur schwer zu ersetzen… Aber es gibt einige aufgezeichnete Meditationen  im Mitgliederbereich, sollte ein Dabeisein live mal nicht möglich sein.

Ich freue mich aufs gemeinsame Meditieren via Zoom!

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